SABES ACASO QUÉ ES LO QUE QUIERO. By. The Vip Room ♥️ ♣️ ♦️ ♠️.

¿SABES ACASO QUE ES LO QUE QUIERO?

Lo primero, pregunta, no presupongas. Tipico y grave error mi querida amiga. Pues te voy a ser muy sincero.

Al principio quiero amarte con locura desmedida, quiero mimos, quiero besarte cómo jamás lo han realizado, quiero abrazarte tan fuerte para sentir por sentir tú corazón latiendo, quiero tomarte de la mano, quiero reír y bromear contigo, quiero huir contigo e ir a donde quieres porque a mí para ser feliz solo me basta contigo!

Pero luego, ufff, luego, luego saco a ese animal que llevo dentro, ehh? Ufff y ufffffff…(hasta escribiéndolo estoy bufando….ehh?…. Y ufffff.. )…

… Quiero follarte, quiero empotrarte contra el cabecero, contra lo que sea. Fuerte y duro. Que me estalle el glande en cada embestida animal. Quiero darte por culo, ver como chorreras ese skirting por mi boca, saborearlo y beber de ti. Lo quiero todo.

Quieres eso, lo quieres todo de mi. El egoísmo en el sexo no es el camino acertado…

… Yo como un cabron aguantando lo puta qué llegas a ser con mi persona. Eres la zorra qué siempre he buscado.

Ahora que toca?

….Algo de Masoquismo, bdsm, cera, plug, pinchos, pinzas, cadenas, dildos inimaginables por todos los orificios, lo qué tú imaginación quiera con este pobre mortal sediento de tú olor genital y que te hará llegar a donde jamás pudieras pensar…

¿Te apetece una buena sesión de sexo?…

Ni te muevas. Disfruta Zorra, ya me encargo yo de ese monte de Venus, de esa vulva, de ese clitoris, de ese todo qué nubla mi consciencia.

Volverás a temblar de placer desmedido y lujuria en estado puro. El mismo Metistofeles sé quedará asombrado y no podrá ni verlo.

Y sabes lo mejor?…

Que sabes perfectamente qué lo escrito aquí es cierto, por que ya lo viviste a mi vera…

… Y Si no lo sabes aún, es qué este qué escribe no ha tenido ni la suerte ni el honor de conocerte….().

By. The Vip Room ♥️ ♣️ ♦️ ♠️

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NO ES UN GATITO CUALQUIERA… By. Gata Caliente 👣.

NO ES UN GATITO CUALQUIERA…

Ése gatito era, en definitiva, una canción con acordes realizados con mimo, cuidado y muchísimo amor, donde la melodia era un sexo tan sublime, prohibido, y una delicia, todo ello, llevado como director de una orquesta sinfónica

Su vida, una canción, su risa contagiosa y ruidosa, más bien parecía que se hubiera comido un amplificador con caja de resonancia incluida, por cierto qué caja de fusibles, la virgen!!. Me encata mi gatito!!

Sus abrazos, puro sentimiento, acogimiento, cariño y amor. Un gatito adorable. Me hace reír, mucho, por fin sonrió después de hace tanto tiempo, demasiado, mejor no recordarlo.

Mi gatito tiene enormes los ojos verdes, que deslumbran e imponen en nuestra oscuridad, en nuestro nidito de amor, de vicio, de lujuria y…

… Cuanto amor en una simple mirada, en un abrir y cerrar de sus ojos. Te los clava en tus siete vidas, con sus siete almas

Una caricia suya, con esas pezuñitas extremadamente suaves para ser de Gatito, tan ágiles, tan suaves, tan nerviosas, tan y tan “tantan” vaya “tantan” con esas pezuñitas suyas qué te llevan al séptimo cielo pasando por un infierno de pasión gatuna desatada y que no puedo trasmitir aquí, hay que vivirlo, hay que sentirlo, hay qué maullar de placer desmedido con lo que me hace sentir.

Por fin me siento querida de verdad, me siento cuidada, me siento protegida, me siento amada. ¡Aay quillo!, oju er gatito eze!!, “eze gatito me “tiee toa enamoraaaaá…!!”

Ese morrito, con esos bigotes, es puro vicio, tan dulces y suaves, cómo sus besos de amor felinos de alta pasión gatuna, que se me eriza mi pelito de Góngora o era de Garcilaso de la vega baja, pero baja de ahí ahora mismo gatito!!

¡¡Aayyy mi gatito….!!

Su alma gatuna , ¡qué alma por dios!.

Y su mente, ¡aayy!, esa mente no está al alcance de cualquiera, rápida, inteligente, graciosa, ocurrente, chisposa, ágil,

….te seduce, te enloquece, te apasiona, te enamora, te estremece, te hace levitar y hasta temblar.

Líbrate de un gatito así, si puedes ver todo eso en él, ya no podrás imaginarte sin él tú vida …

En, cuanto menos lo esperes, estáras maullando, ronroneadonle y abrazandalo, por que no querrás qué te suelte por siempre jamás

( Miiiiaauuu…. Miaaaaauuu…..!! Al fondo se oye una gatita y un gatito acurrucados juntitos en su sitio preferido de la casa, al lado de la chimenea. A fuera hace Frío y nieba, pero ellos están, muy, muy calientes y sobre todo, se les ve felices, a gusto y muy enamorados

– oye cariño, los gatitos éstos qué están ahí, están esterilizados?, por que me da a mi qué estos dos tienen mucho, mucho peligro, ya verás como vamos a tener aquí un problema de camada…

Cariño tu me estás entendiendo lo que te quiero decir, verdad ..?!. )

Miiau 💋…

By. Gata Caliente 🐾.

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MI VICIO. By. Almalibre 🦋.

MI VICIO.

Él es un vicio inconfesable y
yo una apasionada de su piel,
me gusta sentir como el olor de su fragancia me embriaga,
contemplar su cuello estilizado y esa nuez pronunciada mientras acaricio su piel, sentir como se crispa la tranquilidad entre sus pantalones y se tensan sus nervios mientras desnudo su cuerpo y mi mano roza su erección, acelerar y masturbar su pasión, ese es mi vicio.

Un vicio que se desata al sentir la desnudez de su entrepierna creciendo por mi boca mientras sus dedos juguetean con la tensión de mis pezones y unos leves gemidos escapaban en forma de suspiros increpando en el silencio de la parte trasera de su coche donde damos rienda suelta a la desesperación de sentirnos…

Mientras mi cuerpo posa frente a él mi vientre ansioso de tenerle,
la perversión de sus dedos me penetra expandiendo con ellos la estrechez de mis ganas preparando mi vagina para posar dentro de ella la tersura de su lengua que humedecida y empapada en saliva lame con tesón mi clítoris despertando la tensión de mi ganas que mojan sus labios con los fluidos que sus caricias crean dentro de mí…

-Mmmmmmm, siiiiii cómeme, sigue sí, chupa, chupa sin parar …

Era todo lo que mi boca pronunciaba a forma de gemidos mientras su cabeza yacía enterrada sobre mi culo que se abría más y más para recibirlo, y su lengua lamía mis fluidos mientras sus dedos se colaban por mi ano aumentando el placer que desbordaba mis ganas de sentirle tomando mi cuerpo.
Cansados de la estrechez de los asientos, tomamos nuestros cuerpos desnudos y bajamos del coche para dar soltura a la pasión y posando mis tetas sobre el salpicadero mis nalgas se dispusieron a recibir su erección…

Sus dedos buscaron en medio de la noche llevar su miembro a la entrada principal de mis deseos, irrumpiendo entre mis piernas sin problemas, mojándose entre mis fluidos y los suyos arremetió contra mí sin compasión, su pene se hinchaba y su contención le costaba al oír mis gemidos…

-Zorra, zorra… venga grita, grita cuánto te gusta…

Era las locuciones de placer que soltaba mientras azotaba mis nalgas con satisfacción y mi cabellera se tensaba entre sus dedos respondiendo a sus embestidas cada vez más fuertes que elevaban mis gritos de excitación mientras su pene se corría llenándome del placer de su semén…

-Aaaaaaaahhhhhhhh… cariii… gggggggrrrrr …

Fue el último gruñido que soltó al sentir mi orgasmo bañando su miembro y con fuerza se apoderó de mis caderas para reclamar todo de mí y darme todo lo que él quería… así culminamos empapados y con el placer llenándonos la piel.

By. Almalibre🦋

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LA VIEJA DEL TRESILLO. By. Cala 💓

LA VIEJA DEL TRESILLO

Cuenta la leyenda de una vieja de…

… vamos a dejarlo en lo que cada uno considere cuando un@ es viej@, que ya sabemos que es subjetivo.

Bueno, pues cuenta la leyenda de una vieja que encontraron muerta en un tresillo con cara de haber gozado lo indecible.

Los vecinos, cuando se referían a ella lo hacían con pena. Le habían apodado como la soltera de platino, porque siempre iba con grandes collares de perlas y lujosas pulseras, pero siempre sola y con rostro triste.

El caso es que, de un tiempo hasta el final de sus días, tenía a todo el vecindario confundido, su semblante se había tornado luminoso y algunos se habían atrevido a decir que, incluso, lascivo.
La vieja vivía en un bloque de pisos de cuatro alturas y dos viviendas por planta, y cuando la encontraron en el tresillo tendida, entendieron aquel cambio en su actitud.

‘- no me vengas con historias a estas horas, Pepe

-joder churri, dejame que te cuente lo que la vecina me contó sobre la vieja.

-vale, pero no te líes demasiado que te conozco.

Recuerdo que cuándo llegué a este bloque de pisos, había acontecido un hecho muy curioso.

Llegaron a vivir, al piso contiguo al de la vieja, una pareja joven. Parece ser que les gustaba las fiestas y en el piso solían montar buenas juergas, y fueron ellos mismos, con el tiempo, quienes descubrieron lo que la soltera de platino guardaba con recelo y que fue lo que le llevó a ese cambio radical en su apariencia.

– Pepe que te pierdes…

Los jóvenes eran de esas parejas llamadas libres, les encantaba llevar gente a su piso y poner música suave pero con tono alto, y eso le molestaba a la vieja, con lo que le llevaba a porrear la pared una y otra vez con un zapato.

Cada día la vieja renegaba por el ruido que sus vecinos hacían y por haber trastornado su paz, pero llegó un momento que las protestas de la vieja cesaron, lo cual causo gran extrañeza en los vecinos que ya se habian acostumbrado a ello y lo utilizaban como parte de su divertimento.

Cierto día, muy temprano, oyeron mucho ajetreo y voces agitadas que despertaron su curiosidad y también, como no, preocupación. La vieja les había despertado un poquito de pena y ternura, a pesar de su caracter avinagrado y sus palabras hirientes que les dispensaba cuando coincidían en el rellano; “degenerado” a él y “puton verbenero” a ella.

– Antonia, lo que me contó la vecina no tiene precio. Escucha.

Las voces, a veces en forma de jadeos ahogados y otras en gritos aclamando la clemencia y el perdón de dios, con golpes en la pared y llantos y risas entremezcladas, fueron la tónica normalizada durante las semanas que duró la desconcertante vida de la vieja.
Pero llego el día. Una preciosa tarde de primavera en el que la temperatura hacía las delicias de nuestros queridos vecinos que, sumidos en una de sus habituales sesiones de amor en grupo, oyeron las ya familiares plegarias al santísimo seguido de un golpe, demasiado fuerte, en la pared, se vieron en la necesidad de salir al rellano y aporrear la puerta de la vieja para asegurarse que todo iba bien. Al no responder a dichos golpes optaron por avisar al conserge y abrir la puerta con la llave maestra que éste poseía. Al abrir la puerta quedaron todos con los ojos abiertos de par en par y la boca en la misma compostura.

El pasillo estaba llena de rosarios, candelabros y figuras religiosas, velas encendidas y luces de muy baja intensidad. Despacio entraron buscando a la vieja, y allí la encontraron, en el salón, tumbada en el tresillo, con las piernas abiertas, una sobre el respaldo y la otra flexionada. Tenía una enorme verga en la boca y otra vibrándole, todavía, en la entrepierna. En la pared un agujero, que al verlo, el joven vecino se aproximó a él y se quedó lívido al ver que a través de semejante agujero se podia ver su salón en toda su amplitud.

Apoyado sobre un mueble un cuadro con la imagen de los reyes del país que, a todas luces, tapaban el agujero cuando la vieja no se sentía presa del fulgor interno provocado por la envidia de ver a sus jovenes vecinos gozar sin tapujos.

Pero ahí no acababan las sorpresas. Cerca del televisor, un viejo reproductor de vídeos de los que hacía años dejaron de utilizarse. Varias cintas de video y una camara grabadora.

-Uy, uy, uy… a la vieja beata le iba la marcha, Antonia.

– sigue, Pepe, que empieza a gustarme.

Cual fue la sorpresa de los tres individuos al conectar el joven el reproductor e insertar una de las cintas. Allí se encontraban la pareja y sus amigos en plena bacanal. La vieja no había perdido detalle. Podía verse como a la joven la agasajaban con un sin fin de caricias a varias manos. Como dos hombres jóvenes, uno de raza blanca y otra negra le ensartaban sus miembros al unísono, mientras un tercero gozaba de la cálida boquita de la joven y ésta le succionaba con gran deleite.

-Pepe, tu crees que esta historia es cierta?

– a ti te pone, Antonia?

– cómo? Estoy como una perra en celo con semejante escena

-pues déjame que termine de contarte.

La joven, que ya no podía creerse la escena subrealista de la que estaba siendo protagonista sin querer serlo en el susodicho marco, agarro del brazo de su pareja y quiso arrastrarlo al exterior del piso, a lo cual él se nego susurrándole algo al oído.
Ella se acerco a la vieja y le dijo en voz lo suficientemente alta para que pudiera oirlo desde el más alla o acá, dónde estuviese:

Has sido una vieja amargada cuándo podías haber disfrutado libremente de lo que la vida te ofreció. Decidiste sufrirlo en silencio y con el yugo del pecado que te adoctrinó. Querida vieja del tresillo, allá donde estés, no critiques la vida ajena cuándo la tuya es pobre de contenido. Se humilde y no insultes a quienes gozan con libertad y respeto la vida propia y ajena.

Y una vez acabado de decir lo dicho, se acercó al conserge y le acarició el bolsillo del pantalón dónde guardaba las llaves.
Toco e hizo sonar el manojo de llaves. Toco e hizo estremecer al conserge cuándo aparto las llaves y agarró su creciente pene.

Su joven pareja asió a sus acompañantes y los llevo al piso de ambos después de poner en marcha la grabadora, y saber que lo que iban a grabar hubiera sido un rico pecado para la vieja del tresillo.

By. Cala 💓

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VEN, VEN AQUÍ. By. Srta. Persefone 💓

Ven, ven aquí ...

Ven, ven a aquí ahora que nadie nos ve, déjame conocerte, mirarte tocarte, déjame que entera pueda poseerte y seré solo para ti, ese será nuestro secreto.

Déjame sentirte entre mis brazos, quiero sentir tus caricias y tus manos recorrer mi cuerpo, besarte y sentir la humedad de tu lengua como se mezcla con la mía creando el sabor de nuevos deseos. Vamos tócame y mírame a los ojos mientras siento como se excita mi sexo mientras observas en mi cara la pasión que desencadena tu lujuria.

Quiero perderme en tus pechos y acabar entre tus muslos desgarrando tus gemidos.

Me siento cada vez más cerca de ti, de ser tu dueña, aprovechemos esta oportunidad de follarnos hasta el alma hasta quedarnos sin aliento.

Seamos amantes de lo prohibido disfrutando nuestros deseos hasta llegar a los orgasmo entre jadeos y gemidos…

Ven, ven a mi… Ahora.

Muack 💋.

By. Srta. Persefone ♥️.

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LA VISIÓN. By. La vecina de al lado. 💓

LA VISIÓN

Soy una mujer de taitantos años de edad, senos pequeños pero muy bien colocados para la edad qué tengo, de cuerpo delgado, sonrisa amplia, limpia y sonora.

Eso sí, con un cuerpo muy femenino y más curvas qué la M30 y M40 juntas, y por cierto un culito respingon qué todavía causa estragos entre los hombres. Será la genética.

El primer año tras la pérdida de mi pareja, los viví de una forma triste, recordando y llorando, pero ahora todo eso a cambiado a raíz de asunto en cuestión…

Mi pareja fue siempre al igual que yo muy formal en el acto sexual, yo disfrutaba de ser acariciada por él, lo hacía con mucha ternura y no fue muy exigente, creo que a eso se le llama romanticismo, así que en ese aspecto no lo extrañaba, es decir yo creía que el gusto de hacer el amor se había muerto con él.

Hasta que cierto día, cuando tendía la ropa en la azotea de mi casa, miraba todas aquellas casas, unas grandes como la mía y otras pequeñas como la casa vecina, por curiosidad me asomé a ésta, bajando mi vista, cuál sería mi sorpresa de lo que vi…

…una joven pareja disfrutando del sexo, totalmente desnudos, él arriba de ella, mi reacción fue de alejarme por vergüenza, y continuar con mi labor, pero no pude, así que regresé para volver a verlos, con cuidado de no ser pillada, él era un hombre delgado, moreno, con sus nalgas al aire moviéndose rítmicamente, ella gemía, también era morena, pelo largo, lo abrazaba con sus piernas por lo que pude ver que solo traía unas zapatillas tipo sandalias.

Ella cerraba sus ojos a causa del sol o por el placer que recibía, me gustaba lo que veía, era algo diferente, algo que nunca pude imaginar, sabía que toda la gente lo hace, pero ver otra persona haciéndolo y en vivo era algo extraño, mi corazón latía con fuerza, mi boca entreabierta respirando con dificultad, entre tanto ellos entre jadeos seguían en lo suyo.

Se detuvieron, pensé que habían terminado pero sólo cambiaron de posición, ella se puso a gatas y él permaneció de pie, así pude ver los senos de ella eran medianos, con los pezones erectos, su bello púbico era poco, no era una mujer hermosa pero el verla desnuda fue para mí algo nuevo, cuando ella se acomodo concentré mi atención en él, bueno mejor dicho en su pene. Estaba erecto, jamás había visto otro pene que no fuera el de mi marido, pero éste era diferente, delgado un poco más largo que él de mi marido.

Sin darme cuenta sentí entre mis piernas humedad, una humedad diferente, no como cuando hacía el amor con mi pareja, esta vez era diferente, mi corazón no dejaba de latir aceleradamente, al tiempo que la pareja de amantes concluía tan hermoso acto sexual, ya que ella dejo escapar un grito no muy fuerte y él unos jadeos similares, se levantaron y se fueron al interior de la casa.

Quedé confundida, agitada y ahora sé que también excitada, ya que en esos momentos inconscientemente me negaba ante ese hecho.

Esas imágenes estuvieron en mi cabeza durante unas horas ya que el trabajo me absorbió y las olvidé.

Esa tarde salí a comprar algunas cosas que necesitaba así que no lo recordé más, pero al regresar, los vi salir de su casa, ahí estaban ellos vestidos, muy tranquilos, cuando sólo hace unas horas los vi desnudos y disfrutándose mutuamente, las imágenes en mi mente revivieron y la excitación también.Tan pronto entré a la casa deje las cosas y me dirigí a mi habitación, tratando de calmarme me recosté pero, las imágenes unas tras otras llegaban a mi mente, los senos de ella, el pene de él entrando, saliendo; ella a gatas, él de espadas con las nalgas al aire, lentamente desabroché mi pantalón , me puse de pie y me deshice de el, desabroché mi blusa y la dejé caer, ahí estaba sólo con ropa interior, vi mis senos, , y se me antojó verlos al aire como los de ella, cayó la camiseta y mis pezones estaban erectos como los de ella, los acaricié y una gran descarga recorrió mi espalda, -qué estoy haciendo- me dije, -yo no soy así, pero me gusta-, me sorprendí sentir lo mojada que estaba, lo cual me excito mucho mas…

… era la primera vez que me había pasado eso en meses, me llevé las manos a mi vagina, metiendo un dedo entre mis labios, otra vez me sorprendí con toda aquella humedad, pero sobre todo cuando sentí que me deshacía al meter más mis dedos y tocar el botón tan exquisito, no pude más y me tumbé en mi cama ahí estaba con la cara al techo, con los pies arriba de la cama, las piernas abiertas y flexionadas, como cuando te revisa un ginecólogo, pero ese ginecólogo era mis dedos…

… sensaciones enormes estaba experimentando por vez primera. Escalofríos recorrían mi cuerpo por toda aquella avalancha de placer, y siempre aquellas imágenes en mi mente, dos jóvenes disfrutando del sexo, pero no tanto como yo ahora, metía mis dedos en mi vagina, hasta el clítoris, bajaba nuevamente y entraba primero un dedo luego dos, y por ultimo tres, entre tanto mi otra mano apretaba, acariciaba, mis pezones, cuando ya no puede más….

… exploté, exploté como nunca antes lo había hecho, ni cuando mi pareja existía; lo disfruté al máximo, mi mano totalmente empapada de mis líquidos, mi corazón latiendo con fuerza, mi vagina disfrutando al máximo.

By. La vecina de al lado

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Los beneficios de poner tus piernas en alto cada día durante 20 minutos. By. Isis.

Los beneficios de poner tus piernas en alto cada día durante 20 minutos.

SUGERENCIAS

No se recomienda para las personas con padecimientos oculares agudos como por ejemplo: Glaucoma.

BENEFICIOS
Abre ligeramente la parte posterior de las piernas, el frente del torso y la nuca. Mejora la circulación. Se dice que esta postura reduce la ansiedad, la depresión el estrés, la artritis, los problemas digestivos, respiratorios, el insomnio, los dolores de cabeza, las venas varicosas, los dolores de espalda y otros padecimientos. Proporciona alivio a pies y piernas cansados y con calambres.

Esta postura también puede practicarse con un cojín bajo las caderas.

1-Encuentra un lugar cómodo cerca de una pared y coloca una almohada o un cojín debajo de tu cintura.

2-Levanta las piernas y estíralas a lo largo de la pared. Los brazos deben estar a lo largo del cuerpo, completamente relajados.
Permanece en esta posición durante 15-20 minutos.

¡Importante! La ropa no debe interferir en la libre circulación sanguínea. Opta por prendas cómodas y sueltas, sin bandas elásticas en la cintura ni en los tobillos.

3-Al poner las piernas en alto cambiamos el eje postural y favorecemos la descongestión de los fluidos y un correcto retorno venoso que suele verse dificultado por la gravedad.

La única contraindicación para llevarlo a cabo es haber sufrido un trauma reciente o crónico en las piernas o la espalda. Además, los que apenas están comenzando a practicarlo, a menudo cometen varios errores: se ponen demasiado lejos de la pared o directamente se pegan a esta, así como también colocan un cojín debajo del cuello. Esto provoca una tensión muscular que interrumpe la correcta alineación de las zonas de la columna vertebral.

Si levantas las piernas de manera regular, sin faltar a este ejercicio ni un solo día, muy pronto sentirás toda una serie de cambios agradables en tu cuerpo.

Si levantas las piernas de manera regular, sin faltar a este ejercicio ni un solo día, muy pronto sentirás toda una serie de cambios agradables en tu cuerpo.

¿Por qué necesitamos elevar nuestras piernas?

Poner las piernas en alto es un ejercicio que puede aportar múltiples beneficios a nuestro cuerpo. Además, es muy sencillo y solo necesitarás reservar 20 minutos de tu tiempo al día para realizarlo.

Nuestro corazón realiza un gran esfuerzo para que la circulación sanguínea llegue con fuerza a cada una de nuestras extremidades.

Si padeces insuficiencia venosa crónica (IVC), sabrás que algunos de sus síntomas son la aparición de varices, calambres o la sensación de piernas cansadas, entre otros.
Por eso, un consejo que siempre nos dan para mejorar dichos síntomas es elevar las piernas durante unos minutos al día por encima del corazón.

Por otro lado, si nuestro trabajo o las actividades rutinarias requieren que estemos muchas horas de pie o en la misma postura, no está de más probar estos sencillos ejercicios que darán un descanso a nuestras piernas y mejoraran tu circulación.

¿En qué consiste el ejercicio de poner las piernas en alto?

No podemos llamarlo ejercicio porque no hay ningún esfuerzo físico en ello , no ejercemos ningún movimiento ni tensión muscular.
Es más bien una técnica de yoga que se pone en práctica a menudo para establecer una conexión mente-cuerpo, pero que, además, genera grandes beneficios a la circulación.

Eso sí, que si tienes alguna lesión de espalda no será recomendable llevar a cabo dicha técnica.

Primer paso a realizar pondremos un pequeño cojín debajo de las lumbares para conseguir una postura más armónica. Así, conseguiremos que las piernas queden pegadas verticalmente a la pared y que los brazos queden extendidos y relajados.

Basta con mantener esta posición, al menos, durante 15 o 20 minutos. No tienes que hacer nada más, solo sentir el equilibrio de esa postura y la tranquilidad al recibir un mejor aporte circulatorio hacia nuestro busto y nuestra cabeza.
Por otro lado, es muy importante que te vistas con una ropa cómoda que no te oprima ni la cintura ni los tobillos.Para favorecer la circulación sanguínea.

5 estupendos beneficios de poner las piernas en alto
poner tus piernas en alto:

1. Reduces el edema en las piernas y los pies. Una de las causas del edema en las piernas y los pies puede ser una dificultad en la circulación.

En ocasiones, esta dificultad está causada por un problema renal, cardíaco, el sobrepeso, por efecto de alguna medicación o por una dieta poco adecuada.

Es necesario conocer el origen y tratarlo. Eso sí que estos ejercicios caseros nos pueden ofrecer un fabuloso alivio.

Poner las piernas en alto favorecen el movimiento de esos fluidos que obstaculizan una correcta circulación sanguínea.

A veces, pasar todo el día de pie hace que nuestros pies se hinchen. Así que, algo tan simple como descalzarte y poner las piernas sobre la pared hará que la fuerza de la gravedad desinflame esas áreas problemáticas.

2. Alivia las piernas cansadas:

Poner las piernas en alto es una de las mejores maneras de aliviar la tensión de las piernas, de los pies e, incluso, las de tus caderas.

Estas tres áreas son las que más se resienten al final del día. Al realizar este ejercicio durante 20 minutos, cambiamos el eje postural y liberamos toda tensión de estas zonas, lo que supone un notable alivio.

3. Mejorarás tus digestiones:

Poner las piernas en alto es un ejercicio que entra dentro de lo que se conoce como «inversión activa».

Esta postura nos ayuda a descongestionar los fluidos atrapados y, por último, a mejorar la digestión.

Además, favoreceremos la movilidad intestinal, algo que, a la larga, hará que podamos absorber mucho mejor los nutrientes, que podemos combatir el estreñimiento y que recuperemos un adecuado bienestar interno.

4. Relajamos el sistema nervioso:

Esta postura nos puede ayudar también a mejorar la respiración. Retenemos más el aire y, poco a poco, favorecemos una inspiración y una espiración más lenta y rítmica.

Todo ello tiene un gran impacto en nuestro sistema nervioso: aliviamos tensiones musculares, sobrecargas y esa tensión que se concentra normalmente en la zona del estómago, el cuello y las sienes.

5. Conseguimos una adecuada calma mental:

Solo necesitas 20 minutos de tu tiempo y vas a percibir un alivio físico que, al instante, relaja tu mente.

Esta postura favorece además una correcta oxigenación cerebral.

Nos invita a meditar, a descansar la mente y a sentirnos más presentes, más conscientes de nuestro cuerpo para envolvernos en una calma, de bienestar y de armonía.

A medida que vayas practicando esta sencilla terapia irás notando cada vez más beneficios.

¿Te animas a probar este ejercicio?

By. Isis.

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ACEPTACIÓN. By. Mar Serrano del Cid.

ACEPTACIÓN

Hoy me acepto tal como soy, sin juzgarme, con todas mis emociones, todas mis esperanzas y sueños, mi personalidad, mi manera única de ser.

Acepto mi cuerpo tal como es, con toda su belleza e imperfección. El poder de mi amor por mí, me recuerda que no tengo necesidad de vivir mi vida según la opinión de otros.

Tengo una total confianza en mi capacidad para tomar las decisiones que tenga que tomar.
Ya no tengo miedo para afrontar mi vida, ni los problemas de los cuales ya encontrare la solución cuando se presenten.

Lo que deba hacer lo puedo hacer ahora. En este aquí y en este ahora, me quiero incondicionalmente de tal modo que no hago nada en contra de mí misma.

En este aquí y en este ahora, siento placer por la imagen que me devuelve el espejo.

Cada vez que una sonrisa ilumina mi rostro, se acrecienta mi belleza interior y exterior. Siento tal amor y aceptación hacia mí, que mi propia presencia me resulta siempre un placer.

Armada de este poder hacia mí integro, transformo cada una de mis relaciones empezando por las relación que tengo conmigo misma.

Me quiero de tal modo, que sé y siento que no tengo nada, ni a nadie a quien perdonar. Acepto a los demás tal como son, sin juicios, porque cuando los rechazo, me rechazo a mí misma.

Y cuando me rechazo, se me rechaza al mismo tiempo.
Hoy comienzo mi vida con el poder del amor que siento por mi. Aprecio mi vida, aprecio mis relaciones, exploro la vida, asumo riesgos, estoy viva.

By. Mar Serrano del Cid.

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